171 risposte a questa discussione

[cpaolo67]

Ecco, ora non ho più scuse... mi sono iscritto alla Maratona dei Brescia del 14 marzo!!!
"O de rinf o de ranf" (come diciamo qui a Brescia) devo farla!!!
Il lungo sui 30 km l'ho finito senza "troppi" patemi... avevo ancora qualcosina da dare ma se penso che l'ho corso in poco meno di tre ore e completamente da solo e quindi senza stilmoli, senza confronti ecc. ecc.
Credo che se riuscirò a non farmi coinvolgere troppo dalllo stress da gara e riuscirò a tenere tranquillamente il mio ritmo dovrei riuscire a terminarla !!!

[gsani]

Caro Paolo, sono contento, molto contento.
Il lungo di 30 Km è molto significativo, se si supera quello scoglio soprattutto mentale il resto è in discesa.
Mi raccomando questa settimana deve essere di scarico assoluto.
Solo brevi uscite per lo più di defaticamento.
L'ultimo lunghissimo dobrebbe essere fatto non più tardi di una ventina prima e poi comincia la fase di scarico.
Magari ci sentiamo quanche giorno prima della gara per gli ultimi consigli che ti posso fornire sulla base della mia piccolissima esperienza sulle maratone.
Vedrai che l'esperienza sarà indimenticabile.
Spero che sarai presente anche a Custoza, il tempo per recuperare c'è.
Mi piacerebbe credere che ti sei avvicinato a questa esperienza magnifca anche un poco per quello che ho raccontato nei post precedenti.

[RUNNER]

ieri gro del la go trasimeno 58 K
5h10 11° di categoria gara molto tosta con svariate salite ed un vento fastidioso che praticamente ti tirava in terra.
grande soddisfazione dopo la grande soddisfazione della maratona di verona corsa con un bel 3h30 erano anni che non mi avvicinavo a quel tempo.
ora scarico ed arrivederci a SEREGNO tra 15 gg per la 100 K prova del fuoco che vale l'accesso alla SPARTATLHON.
OVVERO IL MIO SOGNO

[gsani]

Anche a Verona ieri tirava un fortissimmo vento gelido sul lungadige che ti inchiodava. Che fatica ...
Ormai sei un mito.
Chiamalo scarico solo 15 giorni dopo 58 Km

[cpaolo67]

Caro Paolo, sono contento, molto contento....
...mi piacerebbe credere che ti sei avvicinato a questa esperienza magnifca anche un poco per quello che ho raccontato nei post precedenti.

Sicuramente sì, è merito di quei post anche se non è che mi sono avvicinato ma direi ri-avvicinato...
Fino a circa venticinque anni fà i kilometri e la fatica erano il mio pane quotidiano!
Figlio di un appasionato di maratone e di marcialonghe ho praticato podismo e sci di fondo da quando avevo 5/6 anni... prima come gioco e dai 12/13 anni a livello agonistico. Avevo anche buone prospettive e buoni piazzamenti, ad esempio 7° ai campionati regionali di fondo ma 1° come cittadino perchè i primi sei erano di Ponte di Legno, Aprica ecc. ecc. e mentre loro uscivano di casa dopo la scuola ed avevano la neve e le piste a portata di "piede"... io dovevo allenarmi con gli ski-roll... e non è assolutamente la stessa cosa. La neve la vedevo solo da domenica, quando con il pulmann della società sportiva andavamo ad allenarci.
Anche come podismo ho avuto belle soddisfazioni e ne ho vinte anche parecchie di gare fino a che... fino a che è arrivata la fatidica scelta: "O la scuola o gli allenamenti e le gare" e quindi.
Poi ora, leggendo e rileggendo di maratone, sofferenza, soddisfazioni... mi è tornata la "fame" e mi son rimesso in gioco, però proprio come quando avevo 5/6 anni... son tornato a giocare!!! Senza pretese, senza orologi, così, come viene viene, compresa ovviamente la sofferenza!!!

[gsani]

Anche io ho cominciato per gioco, poi il mio spirito competitivo ha preso il sopravvento. Oddio i tempi sono quello che sono, ma il cronometro è sempre mio compagno fidato, e cerco sempre, nei limiti del possibile, di migliorarmi.
All'inizio ci riuscivo, ora ormai le mie prestazioni sono plafonate e grossi miglioramenti non ne vedo. Ma a me va bene anche così, l'importante è esserci.

[fabiobologna]

Non mi dite che riuscite a correre anche con questo vento, perchè se si siete dei robot.

[gsani]

Stasera, ore 19.00 lungadige Attiraglio di Verona, io ci sarò, credo anche il vento

[cpaolo67]

Questa sera (e anche domani sera) un'oretta di scarico... con sta neve però... mi toccherà correre in strada, ma no-problem
ho preso un'ora di permesso così correrò con il chiaro perchè neve o non neve le gambe le devo defaticare e tenere in movimento!!! Però sche sfi...ortuna

[monivent]

Forza, ragazzi!!!!!
Non mollate !!!!!!

[cpaolo67]

Magari ci sentiamo quanche giorno prima della gara per gli ultimi consigli che ti posso fornire sulla base della mia piccolissima esperienza sulle maratone.

cpaolo67 chiama Gsani cpaolo67 chiama Gsani, rispondi Gsani...
Gianluca, oggi ti chiamo sul cell. per i consigli... stay tuned

[cpaolo67]

Fatta....fatta...F A T T A
Un tempo direi quasi vergognoso, 4 ore e 36 ma non mi interessava quello, mi interessava passare sotto quell'impalcatura con sopra scritto ARRIVO dopo aver percorso i 42 km e tot metri e ci son riuscito
Dopotutto per vari problemi fisici da gennaio alla gara avevo solo tre lunghi alle spalle, 24 km, 30 km e 20 km e quindi sapevo che avrei pagato gli ultimi 9/10 km e così è stato. Passaggio della mezza a 2 ore e quindi non male, sui 30 c'ero ancora... poi dal 34°km in poi un odissea... , il fiato era a posto, le gambe anche (mai sentito crampi) ma la testa, non reagiva ai comandi che volevo darle... non ascoltava, io dicevo "Dai muovi le gambe" ma il cervello non voleva saperne di obbedire e non lasciava passare le mie intenzioni... scioperava . Ma son contentissimo ugualmente, volevo farla, volevo finirla e ce l'ho fatta. Ed ora sotto con qualche mezza prima di iniziare gli allenamenti per la prossima.
N.B.: Ma sto pirla di Filippide, non poteva correre 30 km e poi fare dei segnali di fumo??? Lui così non moriva di stenti ed io faticavo MOOOOLTO meno .

[monivent]

Bravoooooo!!!!!!!!!!

Complimenti davvero !!!!

[Aura]

Bravo Paolo !!!!
Chissà come sono orgogliosi i tuoi pargoli !!!
E la tua dolce metà !!!

[RUNNER]

ola Paolo,complimenti per il tuo debutto .
ora hai fatto conoscenza con questa avventura, vedrai che non rimarra un fatto isolato.
hai fatto conoscenza anche con il famigerato MURO , che normalmente è intorno ai 30 k che inesorabilmente arriva a trovarti , vedrai che con il tempo ,quando inizxierai a conoscere molto piu profondamente il tuo organismo , riuscirai anche a limitare questo inevitabile fenomeno, ad esempio ingerendo delle buste di carboidrati in gel o integratori gia dai primi 10-15 km vedrai anche tu con il tempo troverai quelòlo che va bene per te per farti superare quel momento.

comunque tanto per citare la storia filippide prima di staramazzare al suolo nel suo tragitto da atene a maratona per annunciare la vittoria, solo alcuni giorni prima aveva percorso la distanza da atene a sparta per chiedere i rinforzi 250+250 km. in meno di 48 h.

[gsani]

Caro Paolo
il tempo è na schifezza, ma non importa.....COMPLIMENTI sei entrato anche tu nel tempio degli eletti.
La prima volta è sempre una sensazione impagabile che rimarrà per sempre impressa nei tuio ricordi migliori.
Ora comincia il bello !!!!
Per custoza preparati a dovere che non voglio fare figuracce.

[gsani]

Finalmente torno a correre con il numero, mi mancava la competition.
Domenica, previsto brutto tempo con piogge insistenti, Palio del Drappo Verde, una 10 Km tutta nel centro di Verona.
Gara tirata e assassina per i continui cambi di ritmo.
Ancora non sono al top ma piano piano mi avvicino.
L'importante era rimettersi il numero.
La maratona del Custoza e le sue terribili salite tutte nel finale si avvicina.

[RUNNER]

in bocca al lupo socio.

consolati le previsioni meteo sono pioggia debole
a seregno è pioggia e per giunta tutto il giorno e per 100 K
per lunedi prevedo di avere un febbrone da cavallo , ma la passione e la posta in palio è troppo alta per desistere.

[gsani]

Ancora sto a chiedermi come fai.
Probabilmente questa mia curiosità rimarrà per sempre senza risposta.
La risposta è infatti solo dentro di noi.
Ti auguro un buon successo.

[monivent]

In bocca al lupo, ragazzi!!!
Fatevi onore !!